Uncategorized

Manfaat Air Lemon Untuk Tubuh

Biasanya air lemon dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalankan program diet, Namun banyak yang suka dengan air lemon ini karena rasanya yang asam-asam manis yang dapat menyegarkan badan. Selain itu ternyata masih banyak manfaat air lemon untuk kesehatan tubuh.

Pasti jika sudah menyangkut buah-buahan sudah jelas akan banyak sekali manfaat yang dapat kita ambil dari makanan ini. Buah tidak terkenal hanya karena warna bentuk dan rasanya yang beraneka ragam tetapi juga manfaat nya yang sangat banyak bagi anda jika mengkonsumsi secara rutin.

Tidak perlu diragukan lagi salah satu manfaat air sendiri adalah untuk menghindarkan terjadinya dehidrasi pada tubuh dan air juga dapat membantu membuang racun yang berbahaya. Makanya kita dianjurkan minum 8 gelas air putih dalam sehari.

Sedangkan dalam lemon sendiri, buah ini banyak sumber nutrisi yang baik. Didalamnya terkandung kalsium, potasium, magnesium, zat besi, vitamin A,B,C kompleks, Protein dan karbohidrat.

Untuk memperoleh manfaat air lemon maka buatlah dengan benar. Iris-iris lemon (15-20 irisan per buah), lalu masukkan beberapa potongan tersebut kedalam segelas air hangat. Jika anda mau boleh dicampur dengan madu. Minumlah setiap pagi hari pada saat perut masih kosong dan tunggu 30 menit sebelum anda ingin makan sarapan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang terkandung dalam air lemon:

  1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Jika anda ingin menurunkan berat badan dan masih bingung buah apa yang cocok untuk menurunkan berat badan? Jawabannya adalah buah lemon

Minum segelas air lemon hangat ditambah dengan madu dapat mencapai  tujuan anda yang ingin memiliki tubuh yang ideal. Lemon mengandung serat pektin yang tinggi, yang dapat membantu melawan rasa lapar dan dapat membuat anda merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama.

Selain itu komposisi antara air hangat, madu dan lemon dapat membuat perut anda lebih nyaman dan rileks dan dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

  • Membantu Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Air lemon hangat yang banyak mengandung vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu melawan penyakit seperti demam dan flu. Manfaat air lemon yang lain adalah buah ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi, dan nutrisi penting yang dibutuhkan agar sistem kekebalan tubuh tetap sehat.

  • Membantu Proses Pencernaan

Beberapa zat ang terkandung dalam lemon akan dapat merangsang hati anda untuk dapat lebih banyak menghasilkan empedu yang dibutuhkan untuk pencernaan yang lebih sehat. Selain itu lemon dapat membantu sistem pencernaan dalam pengeluaran taksin atau racun berbahaya dari dalam tubuh. Segelas air lemon hangat dipagi hari dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan, seperti mulas, bersendawa dan kembung

  • Mengobati Bau Mulut

Rasa asam dalam lemon apabila kita campurkan dengan madu dan air dapat membantu menghilangkan bau mulut. Selain mulut dibersihkan juga akan menambahkan produksi air liur yang fungsnya untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut. Manfaat air lemon juga dapat membantu menyingkirkan noda/plak putih yang ada di daam lidah anda yang biasanya dihasilkan ketika anda sedang tidur. Noda putih ini dapat terbentuk dari proses pembusukan makanan dan bakteri yang kemudian menjadi sebab utama timbulnya bau mulut.